大阪樟萬女子大学设计学位证

2025-06-26 23:28:22   来源：大阪樟萬女子大学设计学位证

降低重量负荷有两种方式，一种BWhV减少次数，将今天各动作预定的fved数减半，让肌肉做些休息；另一J1aV方式是降低重量，约60~70%的最大重量进行练习就好Kcjb

因为两个人都S10U谢，凑一起就lpKY“谢谢组合”3TIk英文就是“Thankyou”（3Q），于是两位谢同学“D1k2手”发明了一WLIq手势——3Q！

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